O Conselho Internacional de Ciência e seu membro, a Associação Chinesa para Ciência e Tecnologia (ELENCO), em parceria com Natureza, lançaram uma nova série de podcasts em seis partes que explora a evolução do cenário das carreiras em pesquisa. Ao longo da série, pesquisadores em início e meio de carreira conversam com cientistas experientes, compartilhando experiências de crescimento, colaboração e resiliência diante de mudanças rápidas.
O último episódio do podcast do Conselho Internacional de Ciências explora a saúde mental e o bem-estar de pesquisadores em início e meio de carreira. A jornalista científica Izzie Clarke conversa com Lori Foster, presidente da Associação Internacional de Psicologia Aplicada (IAAP), e Yensi Flores Bueso, Copresidente da Global Young Academy (GYA), sobre como contratos precários, competição e recursos limitados impactam a resiliência e a produtividade dos pesquisadores. Eles ressaltam que cuidar do bem-estar dos cientistas não é apenas humano, mas vital para o futuro da ciência.
No debate, eles defendem ambientes de pesquisa que valorizem a colaboração, a inclusão e a segurança psicológica. Instam as instituições a reconhecer a diversidade de trajetórias de carreira, a recompensar o trabalho em equipe de longo prazo em detrimento da produtividade de curto prazo e a oferecer mentoria e redes de pares mais fortes.
Izzie Clarke: 00:01
Olá e bem-vindos a este podcast apresentado em parceria com o Conselho Internacional de Ciência, com o apoio da Associação Chinesa para Ciência e Tecnologia. Sou a jornalista científica Izzie Clarke.
O futuro da ciência depende do bem-estar dos pesquisadores em início e meio de carreira, de que eles se sintam apoiados em seus locais de trabalho para que, de forma colaborativa, suas áreas possam continuar a evoluir. Mas, considerando as demandas por financiamento e publicação, para citar algumas, como isso é possível e o que mais é necessário para apoiar mentalmente os pesquisadores?
Para ajudar a responder a essas perguntas tão importantes, estou acompanhado por Yensi Flores Bueso, copresidente da Global Young Academy e uma Marie Curie Career Fellow no Instituto de Design de Proteínas e no Centro de Pesquisa do Câncer da University College Cork.
Yensi Flores Bueso: 00:51
Olá, Izzie.
Izzie Clarke: 00:52
E Lori Foster, presidente da Associação Internacional de Psicologia Aplicada e professora de Psicologia Organizacional na Universidade Estadual da Carolina do Norte.
Lori Foster: 01:04
Olá, Izzie. É ótimo estar aqui.
Izzie Clarke: 01:06
Bem, acho que a conversa de hoje é importante. Estamos falando sobre saúde mental e bem-estar. Então, vamos começar com a pergunta para vocês dois. Por que precisamos repensar a resiliência no ecossistema de pesquisa, especialmente quando se trata de pesquisadores em início e meio de carreira?
Lori Foster: 01:22
Claro. Acho que estamos falando sobre como prevenir coisas como o esgotamento, como promover a resiliência e o desenvolvimento. E suponho que tenho duas respostas. Então, a primeira é que é simplesmente a coisa humana a fazer. Temos que cuidar de nós mesmos e uns dos outros. E a segunda resposta, se precisarmos de um caso de negócios, é que é a coisa certa a fazer do ponto de vista do avanço das nossas ciências. Se estivermos em um ecossistema e estivermos esgotando alguns dos nossos recursos, não seremos capazes de sustentar o crescimento e a produtividade nesse ecossistema.
Yensi Flores Bueso: 01:56
Concordo com a Lori. A ciência se beneficiaria de sistemas científicos que pudessem ajudar a incentivar as diferentes habilidades, características e pontos fortes de cada pesquisador. E o esgotamento, ou essa hipercompetição, não acho que beneficie algumas das características de certos pesquisadores porque, no fim das contas, a ciência é feita em equipes. É preciso essa combinação de diferentes habilidades e pontos fortes para construir uma equipe forte na ciência.
Izzie Clarke: 02:28
Lori, o que você diria que são algumas das pressões que pesquisadores em início e meio de carreira enfrentam?
Lori Foster: 02:35
Sim, obrigada, Izzie. E também vou me interessar muito pela perspectiva da Yensi sobre isso, já que ela está em um estágio de carreira mais inicial do que eu. Mas pode ser a carga de trabalho, principalmente no contexto de outras pressões da vida. Pode ser qualquer coisa, desde pagar empréstimos estudantis até criar uma família, construir sua rede social com seus grupos de amigos e todas essas coisas... manter sua atividade física e exercícios, dormir o suficiente. Então, todas essas coisas podem ser fatores, além do clima ou da cultura do ambiente de trabalho, certo? E veremos alguma variabilidade aí. Mas para muitos pesquisadores em início e meio de carreira, esse é um fator real que pode ser uma barreira.
Izzie Clarke: 03:22
E Yensi, se você estiver disposta a falar sobre isso, você já passou por alguma pressão para garantir financiamento, publicação ou algo assim que possa ter afetado seu bem-estar nesta fase da sua carreira?
Yensi Flores Bueso: 03:35
Sim, especialmente vindo do Sul Global, onde há menos recursos disponíveis, você tem que competir mais arduamente pelas poucas oportunidades que existem. Pessoas com menos oportunidades estão em desvantagem. No momento, os sistemas atuais avaliam as oportunidades em vez das habilidades. Então, isso definitivamente impactou a minha vida.
Mesmo no Norte Global, os pesquisadores vivem em certa precariedade. Os contratos geralmente são temporários e os salários são muito baixos nos estágios iniciais, além de haver muita insegurança quanto ao que vai acontecer a seguir.
Você tem que competir por financiamento ou por cargos que lhe permitam progredir na carreira. Aí você está sempre sendo hiperprodutivo, e isso resulta em burnouts ou, no meu caso, posso dizer que definitivamente toma a maior parte do meu tempo. Pode afetar sua saúde, seu sono, por exemplo, e se uma mulher, por exemplo, tem família, será superdifícil.
Izzie Clarke: 04:42
Isso também é muita coisa para assumir, além do trabalho acadêmico e da pesquisa, o que por si só já é uma tarefa árdua, além de todas as outras coisas com as quais lidar. Então, naqueles momentos de estresse, houve algo ou alguém que te ajudou a recuperar o equilíbrio ou a paz durante aqueles momentos mais difíceis?
Yensi Flores Bueso: 05:05
Sim. Bem, eu diria que um deles: mentores. Tive a sorte de contar com o apoio dos meus mentores, que, entre as bolsas, por exemplo, me deram um contrato de alguns meses para me ajudar a não ficar sem emprego por dois ou três meses, o que é especialmente perigoso para mim, porque meu visto depende do meu emprego.
Meus colegas, por exemplo, tenho a sorte de ter ingressado na Global Young Academy (GYA), porque posso interagir com diferentes pessoas do mundo todo e ouvir suas perspectivas, assim como elas me ouvem. E, além disso, me envolvi em algo chamado Coalition for Advancing Research Assessments (Coalizão para o Avanço das Avaliações de Pesquisa). Isso me deu muita esperança e propósito. O objetivo é mudar a forma como avaliamos pesquisadores, abrindo espaço para todos os tipos de contribuições, não apenas publicações.
Izzie Clarke: 05:55
E acho que isso nos remete ao que você disse antes sobre ter diversidade de diferentes pontos fortes e habilidades em sua equipe também, e compartilhar isso com seus colegas.
Então, Lori, de uma perspectiva da ciência psicológica, quais são alguns dos sinais comuns e potencialmente ignorados de esgotamento ou tensão mental em ambientes de pesquisa?
Lori Foster: 06:15
Sim, bem, eu realmente apreciei muito o que o Yensi disse sobre se juntar a organizações, a se juntar a associações. Porque, respondendo à sua pergunta, Izzie, acho que um desses sinais pode ser o isolamento. Se você vir alguém começando a se isolar um pouco mais, isolamento, perfeccionismo, cinismo, insensibilidade emocional, queda na curiosidade, coisas assim podem ser sintomáticas e problemáticas.
E alguns de nós temos a sorte de ingressar em um laboratório que não é apenas produtivo, mas também solidário, e outros não. E daí? O que você faz quando não está em um ambiente psicologicamente seguro ou com uma cultura produtiva e solidária, ao mesmo tempo?
E o que descobri, especialmente olhando para trás, semelhante ao que Yensi está dizendo, é que ingressar em organizações, associações e associações profissionais significou muito bem, porque atendeu a ambas as necessidades. Foi uma maneira de desenvolver uma rede, contribuir profissionalmente, e eu estava fazendo amigos e encontrando pessoas com interesses em comum. E descobri que isso também se adapta a uma variedade de estágios de carreira, se você ingressar na organização certa ou escolher as certas. Então, eu realmente quero enfatizar esse ponto importante também.
Izzie Clarke: 07:32
Se um ouvinte perceber que um colega está com dificuldades ou que ele próprio sente que as coisas estão ficando complicadas, o que deve fazer?
Lori Foster: 07:41
Certamente, se alguém estiver em risco ou se machucando ou machucando outras pessoas, é importante procurar ajuda imediatamente. Se for algo diferente disso, onde você começa a sentir aquele cinismo se infiltrando, você começa a sentir aquela exaustão, aquela falta de realização pessoal, tipo: não me sinto muito bem no meu trabalho, não sinto que estou realizando nada que valha a pena...
Se você perceber esses primeiros sinais de burnout se aproximando, talvez seja interessante intervir e normalizar a situação quando estivermos falando sobre isso com outras pessoas, tipo: "Ei, parece que você está passando por dificuldades? Quer conversar um pouco sobre o que pode estar acontecendo?". Esse nível de apoio social para nós mesmos, incorporando algumas das estratégias que temos discutido, pode ser muito útil.
Yensi, estou curioso para saber o que você pensa a partir da sua experiência pessoal.
Yensi Flores Bueso: 08:29
Sim, o apoio dos colegas é sempre muito importante. Como membro do laboratório, coisas simples como "vamos tomar um café e bater um papo". Só para interagir e tentar distrair do que está acontecendo porque a pessoa está tão hiperfocada no trabalho, pode ajudar o cérebro a reiniciar ou algo assim. Também acho que, para mim, fazer exercícios e estar em contato com a natureza me ajudou muito.
Lori Foster: 08:59
Sim, o exercício, a natureza, o sono, a nutrição... não podemos superestimar a importância disso. Sabemos dos benefícios psicológicos da gratidão, de realmente fazer uma pausa, dar um passo para trás e dizer: pelo que sou grato? Por quem sou grato? E mesmo registrando isso em um diário, mesmo que você nunca mostre a ninguém, sabemos que isso pode ter impactos positivos para nós mesmos, individualmente. E, claro, se você compartilhar isso, terá impactos positivos na pessoa pela qual você é grato.
Izzie Clarke: 09:27
Sim. Com isso em mente, o que as instituições de pesquisa podem fazer de diferente para apoiar trajetórias de carreira mais saudáveis e sustentáveis, especialmente para pesquisadores em início e meio de carreira? Yensi, você quer começar?
Yensi Flores Bueso: 09:39
Sim. Bem, acredito que se as instituições começarem a reconhecer que não existe uma solução única para todos, será útil para as carreiras que as universidades não apenas considerem diferentes avaliações para os cargos, mas também reconheçam que, hoje em dia, a ciência é feita por diferentes perfis. Não existe um caminho único e rígido na academia. Há outras funções que podem ser incorporadas.
Por exemplo, está se tornando mais importante ter gestores de dados, gerentes de projeto e comunicadores científicos, ou aqueles que integram a pesquisa realizada pela universidade aos formuladores de políticas. E todas essas funções são importantes e muito importantes para o sistema científico. E, no momento, elas nem sempre existem.
Izzie Clarke: 10:26
Sim. E Lori, o que você acha disso?
Lori Foster: 10:29
Sim, a primeira coisa que eu incentivaria as instituições a fazer é garantir que sua estrutura de recompensas esteja alinhada com a visão de longo prazo. Se as organizações esperam produtividade, colaboração, inovação e criatividade a longo prazo, então é isso que precisam recompensar. Muitas vezes, elas recompensam a competição, as vitórias a curto prazo, as publicações rápidas e o máximo que puderem.
Segundo, existe algo chamado modelo Demandas de Cargo-Recursos. E, Yensi, você me fez pensar sobre isso durante a conversa de hoje. Então, poderíamos pensar de forma ampla sobre quais são as demandas das funções e quais são os recursos. E essas demandas podem ser tanto demandas relacionadas à obtenção de bolsas, demandas relacionadas a publicações ou até mesmo demandas interpessoais que você tem no seu laboratório e no seu ambiente.
E então, quais são os recursos — você usou a palavra Yensi antes — para atender a essas demandas? E esses recursos podem ser internos, podem ser externos, mas realmente buscando garantir que nossos pesquisadores em início e meio de carreira tenham os recursos externos e internos necessários para atender a essas demandas.
E a terceira e última coisa que direi em resposta a esta pergunta, talvez menos no nível institucional e mais no nível do laboratório, é criar esse ambiente psicologicamente seguro. Esse é o ambiente que Yensi estava descrevendo, onde cada membro da equipe pode explorar seus pontos fortes, onde não tem medo de ser punido por pensar fora da caixa.
Izzie Clarke: 11:56
E então, que conselho vocês dariam a pesquisadores em início e meio de carreira que estão enfrentando dificuldades, especialmente em ambientes de pesquisa talvez competitivos ou subfinanciados? Yensi, o que você acha?
Yensi Flores Bueso: 12:10
Eu diria apenas que, se não conseguirem encontrar apoio dentro de seu próprio laboratório ou pequeno círculo, devem procurar um pouco mais na universidade e, se não na universidade, em outras comunidades para obter esse apoio. Há mais oportunidades. As habilidades que adquirimos em pesquisa também são muito transferíveis.
Izzie Clarke: 12:32
E a Lori?
Lori Foster: 12:33
Para começar, eu diria para você saber que não está sozinho. Se você está com dificuldades, você não está sozinho. Muitas pessoas, se não todas, passam por isso em diferentes estágios da carreira. Não é uma fraqueza. E também acrescentarei duas coisas muito práticas. Uma é focar no que está sob seu controle, seus hábitos, seus valores, seus limites. E eu também diria para acompanhar as pequenas vitórias, porque, neste ambiente, muitas vezes é a grande doação que parece a vitória ou a publicação, mas isso leva muito tempo. Então, divida isso, comemore e acompanhe essas pequenas vitórias.
Izzie Clarke: 13:08
Sim, é simples, mas eficaz. Muito obrigada a ambos por se juntarem a mim hoje. Se você é um pesquisador em início ou meio de carreira e quer fazer parte de uma comunidade, junte-se ao fórum do Conselho Internacional de Ciência para cientistas emergentes.
Visite o site conselho.ciência/fórum. Eu sou Izzie Clarke e, na próxima vez, discutiremos os benefícios da ciência evoluir para além dos laboratórios e instituições acadêmicas. Até lá.
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